quarta-feira, 2 de dezembro de 2009

Tabela de Alimentos Com os Índices de Amido

Quando eu comecei a dieta, a Tabela de Alimentos Com os Índices de Amido ajudou-me bastante porque eu não fazia ideia que alimentos tinham ou não amido. O teste com o iodo é imprescindível mas a tabela dá uma grande ajuda.

A tabela existe em inglês e em espanhol. Aqui podem encontrar a tabela em português. Ainda não está completa mas esperemos que fique pronta em breve.

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